Poruchy spánku mohou zásadně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se udržovat...

https://www.hometalk.com/member/259774861/mina1476716

Poruchy spánku mohou zásadně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně