Problémy se spánkem nejsou neobvyklé, ale kdy přestat otálet? Podle odborníků...

https://caidenitbe958.huicopper.com/co-delat-kdyz-mi-spankova-hygiena-nepomaha-ani-po-3-tydnech

Problémy se spánkem nejsou neobvyklé, ale kdy přestat otálet? Podle odborníků byste měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním